Erfahrungsbericht über den 3×3 U17 Nominierungslehrgang in Bielefeld von Clara Tran-Belker

Von Freitag (03.01.25) bis Montag (06.01.25) fand dieses Jahr der 3×3 U17 Nominierungslehrgang in Bielefeld statt, zu dem ich die Ehre hatte eingeladen worden zu sein. Vor Ort hatte ich vier Tage die Möglichkeit, mit Spielerinnen aus ganz Deutschland zu trainieren und um einen Platz im Kader der 3×3 U17 Nationalmannschaft zu kämpfen.

Direkt nach Ankunft am Freitag begannen wir auch schon mit einem leichten Training, um nach der langen Anreise wieder in Bewegung zu kommen, bevor dann abends das erste richtige Training stattfand, in dem wir die Rotation der Offense geübt haben, sowie verschiedene Möglichkeiten dadurch zu finishen.

Am zweiten Tag sind wir dann erst einmal mit einer Stunde Shootingtraining gestartet und haben am Nachmittag wieder daran gearbeitet durch das Rotationssystem zum Korb zu kommen und frei mit verschiedenen Cuts und Pick-and-Rolls zu arbeiten. Abends wurde dann das erste Turnier gespielt, bei dem ich das Glück hatte einige U18 Spielerinnen in meiner Mannschaft zu haben durch die ich auf dem Feld viel lernen konnte. Sonntags haben wir morgens wieder ganz normal trainiert, wobei wir uns auch in neuen Teams zusammengefunden und eingespielt haben. In diesen Teams haben wir dann am Nachmittag ein zweites Turnier gespielt.

Am letzten Tag hatten wir vor unserer Abreise noch die Möglichkeit an vielen verschiedenen Athletiktests von in:Prove teilzunehmen, um ein detailliertes Feedback sowie Verbesserungstipps für uns persönlich zu erhalten. Die Tests waren sehr umfangreich — von Sprint, Sprung und Griffkraft bis zu kognitiven Tests und Blutabnahme war alles abgedeckt.

Nach vier Tagen Training habe ich es mit meiner Leistung leider nicht in den Kader der Nationalmannschaft geschafft. Ich habe aber dennoch viel lernen können und positives Feedback erhalten, als auch Tipps woran ich noch arbeiten muss. Der Lehrgang war auf jeden Fall eine sehr gute Erfahrung und ich bin motiviert weiter zu trainieren.